本日の食事・活動 備考：昼・夜 チートデイ 【朝】 アイスコーヒー ブラック ２杯 【昼】 社員食堂のデラックスからあげ丼 【トレーニング】１７時頃 脚（スクワット、ランジ、アブドミナルワイパー） ＲＵＮ４０分 【夜】 枝豆、焼肉少々（肉、キャベツ）、…
２０１９年の７月上旬より某人物から ウェイトマネジメントのコンサルのモニターとして 指導を受けており（指導といってもガチガチではない）、 自分自身のための記録として更新をほとんどしていない このブログを活用することにした。 タイトルのとおり【セ…
まずこの図を見てもらいたい。 私がダイエットで 最も重要で決して無視して 前に進むことができない要素が この図の構造であると考えている。 この図は私が参考にしている 投資家が事業をするうえでの重要な要素として 紹介されていたものであるが、 これは…
長々としたタイトルをつけたが、 年を取るにつれて徐々にダイエットや体型改善の 話題が夫婦共通の話題になりつつあるため、 思い切ってブログを立ち上げて 勉強と実践、インプットとアウトプットを このブログに綴っていけたらと思っている。 ちなみに妻は…
