2019-01-01から1年間の記事一覧
本日の食事・活動 備考:昼・夜 チートデイ 【朝】 アイスコーヒー ブラック 2杯 【昼】 社員食堂のデラックスからあげ丼 【トレーニング】17時頃 脚(スクワット、ランジ、アブドミナルワイパー) RUN40分 【夜】 枝豆、焼肉少々(肉、キャベツ)、…
2019年の7月上旬より某人物から ウェイトマネジメントのコンサルのモニターとして 指導を受けており(指導といってもガチガチではない)、 自分自身のための記録として更新をほとんどしていない このブログを活用することにした。 タイトルのとおり【セ…